用于帮助心理健康恢复鼓舞人心的支持话语摘选

• 精神疾病只是你的一部分，而非全部。它和其他许多严重疾病一样。
• 你生病了，这不是你的错。这种情况很常见。而且很多人都会康复。
• 你不能让现在的感受阻止你开始康复之旅。感到害怕是自然的，但你必须从某个地方开始。
• 康复是可能的，但很艰难。生活中最好的事物往往来之不易，但你能做到。
• 爱自己让你相信你值得拥有比生病更好的状态，有理由相信更美好的未来。爱自己，去活出你应得的生活。
• 精神疾病可能会试图让你相信你的梦想不重要。但你的梦想和任何人的梦想一样重要。
• 你可能认为自己永远不会好起来。你有这种感觉是可以理解的，但这并非事实。
• 这看起来太不公平了，事实也是如此。你可能感觉自己受到了惩罚。这些感觉是正常的。但情况能够而且将会好转。
• 你可能觉得自己再也无法成为生病前的那个自己。但你可以回到从前的样子，甚至因为克服了与精神疾病共存的挑战而变得更强大。
• 倾听关心你的人的话，比如我。相信我们。不要害怕寻求支持。寻求帮助不会让你显得软弱，它让你更坚强。
• 无论你已挣扎了多久，你都能好起来。有时需要一段时间才能找到方向。宁可慢慢来把事情做对，也不要操之过急而出错。进步就是进步；每一步都算数。
• 也许你尚未找到希望。但它就在你内心，等待被唤醒。我在这里帮你找到它。
• 好人有好报，而你是个好人。你现在可能看不到这些好事。它们似乎遥不可及，但它们正在到来。
• 你患有精神疾病，这并不意味着你是个坏人。你身上没有任何不好或错误的地方。今天对你来说只是一个充满挑战的时期。
• 你并不孤单。我希望你很快能意识到这一点。你越早意识到，就能越快速、越轻松地走向康复。
• 污名（Stigma）源于无知。它不是真的。不要听信它对你的任何评价。它在说谎。
• 污名试图让你感觉被困住了。但污名不理解你所拥有的力量。今天的挑战会让你明天更强大。
• 无论你已患病多久，在你最意想不到的瞬间，情况都可能瞬间好转。
• 怀有希望意味着你相信更好的事情会发生在你身上。无数和你一样的人已经经历了这样的转变。
• 你必须相信自己。今天的挑战正在为明天塑造更强大的你。
• 你必须相信美好的事物在等着你。你此刻正在变得更好。
• 也许你现在只看到生活中的坏事。但好事是存在的。你需要让自己看到它们，它们将滋养你的希望。
• 请开始相信那些关心你、爱你的人以及我们告诉你的话。你必须倾听爱的声音。
• 你必须相信，尽管污名在说什么，但过上充实生活是可能的。
• 我知道你可能很想回家。但你不想过早离开。你离开这里时状态越好，保持健康的机会就越大。你正在康复的路上，即使今天看起来并非如此。
• 希望会带你渡过难关。我们都心怀希望，当我们彼此分享时，这份希望会增长。你可能不信，但它随时都可能被点燃。当它被点燃时，你会感到充满活力和力量，但你必须向希望敞开你的心扉。你必须相信可能性。
• 你可能认为没人理解你的经历。但你的同伴和其他患者理解。他们懂得你的挣扎。他们想要支持你。
• 我知道这可能是你生命中最艰难的时刻。你可能感觉失去了控制，感觉生活中的许多事情都变了。你可能正在受苦。但有时，最美好的事物恰恰源于巨大的苦难。你会好起来的。