外语使用对思维方式与心理状态的影响：与固有潜意识的对比分析

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外语效应：为何切换语言让你更理性？母语潜意识与思维转换的深度解析

一、 引言

概述：外语使用对思维与心理的影响

语言是人类交流的基石，但其作用远不止于此。它深刻塑造着我们的认知过程和情感体验。本报告旨在深入探讨个体在使用外语与外国人交流时，其思维方式和心理状态是否会发生变化，以及这些变化与个体从小通过母语形成的固有潜意识状态有何本质区别。随着全球化进程的加速和跨文化交流的日益频繁，理解双语或多语现象对人类心智的深层影响，对于促进有效的跨文化沟通和优化语言学习策略具有重要的理论与实践意义。

报告目的与结构

本报告将首先界定与主题相关的核心心理学和语言学概念，为后续的分析奠定基础。随后，报告将分别详细阐述外语使用对个体思维方式和心理状态的具体影响，并深入分析母语在个体固有潜意识状态形成中的关键作用。在此基础上，报告将进行全面的对比分析，突出外语使用引起的适应性变化与根深蒂固的潜意识基础之间的异同。最后，报告将整合神经科学的最新发现，为上述心理学现象提供生理层面的解释，并总结主要发现，提出对跨文化交流的启示。

二、 核心概念界定

为确保报告的严谨性和清晰性，本节将对报告中涉及的关键心理学和语言学概念进行明确定义。

思维方式：心理学视角

在心理学语境中，思维方式被定义为人们处理信息和感知周围世界的一种习惯性元认知模式。这种模式通常是一个民族在长期历史发展中形成的，并被认为是该民族文化的核心特征 [1]。从广义上讲，思维涵盖了可以独立于感官刺激而发生的有意识认知过程，例如判断、推理、概念形成、问题解决和审议 [2]。此外，其他心智过程，如细思、记忆或想象，也常被纳入思维的范畴。思维过程是高级心理活动的体现，涉及对信息的分析、抽象、综合、概括和对比等 [2:1]。

思维方式的文化烙印及其与语言的深层关联是理解外语如何影响认知的关键。思维方式被描述为“一个民族在长期的历史发展中形成的一种较为固定的元认知模式”，并且“体现着一个民族的文化特征” [1:1]。如果思维方式是文化的核心组成部分，而语言作为文化最重要的载体之一，那么可以推断语言在思维方式的形成过程中扮演着至关重要的角色。当一个人切换到使用外语时，他不仅仅是更换了交流工具，更可能在某种程度上接触并采纳了该语言所承载的文化思维模式，从而导致自身思维习惯的微妙调整。这种语言作为文化基因的作用，通过日常使用潜移默化地塑造了个体的元认知模式。外语学习和使用可能激活或引入新的文化思维框架，促使思维习惯发生适应性调整。

心理状态：内涵与表现

心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果，是生物对客观物质世界的主观反映 [3]。心理现象是心理的表现形式，包括心理过程和心理特性。心理过程涵盖认知（如对外部世界的认识和对事物因果关系的思考）、情绪情感（如喜、怒、哀、惧等体验）和意志。人格（也称个性）则指一个人区别于他人的、在不同环境中一贯表现出来的、相对稳定的影响人的外象和行为模式的心理特征的总和，包括需要、动机、能力、气质、性格等 [3:1]。心理学将心理定义为“心理生活的科学，包括心理现象和心理状态” [4]。因此，心理状态可以理解为个体在特定时间点所处的心理过程和其人格特征的综合表现 [3:2]。

心理状态的动态性及其受语言调节的可能性是本报告关注的重点。心理现象，特别是心理过程，被明确指出是“以过程的形式存在的，它们都要经历发生、发展和消失的不同阶段” [3:3]。这表明心理状态并非静态不变，而是持续演进的。如果外语使用能够引发情绪变化，例如情绪距离化效应，那么这实际上是对这些动态心理过程的一种调节。这种调节作用可能不仅限于情绪，还可能扩展到意志和认知层面，从而改变个体在特定情境下的整体心理状态。语言作为一种高级认知工具，能够通过其与情感和文化联结的差异，成为调节个体心理状态的“开关”。从母语切换到外语，可能意味着从一种“默认的”、高度情感化的心理模式切换到一种更为“审慎”或“去情感化”的模式。

潜意识状态：形成与作用

潜意识指人类心智的深层部分，它能够在通常不处于自觉认知的情况下影响人的行为和情感 [5]:。潜意识处理信息的速度远快于显意识，并负责大脑大部分的信息处理工作，主导着人的大部分行为 [5:1]:。它储存着个体的自动技能、记忆、幻想和梦境，并包含了人的第一印象、直觉和习惯，深刻影响着人的动机、态度和判断 [5:2]:。弗洛伊德的冰山理论将潜意识视为心智中最大且最深的部分，而荣格则提出了集体潜意识的概念，认为其包含人类共有的心理遗传结构和原型 [5:3]:。

潜意识被描述为“我们理性思维的隐形根源”，主宰着人类行为 [6]。同时，潜意识“负责大脑海量的信息处理工作，并主导人的大部分行为” [5:4]:。如果潜意识如此基础且强大，那么其内容的形成机制就显得尤为关键。母语被定义为“一个人出生以后最早接触、学习并掌握的一种或几种语言” [7]，并且在儿童心理发展中扮演着重要角色 [8]。因此，可以推断母语在潜意识的早期形成中扮演了核心角色，使其与情感、直觉和核心信念深度绑定。潜意识的自动化和本能反应特性 [6:1]与母语的早期、无意识习得过程 [8:1]形成了一条强烈的因果链。这种早期绑定使得母语成为潜意识内容和运作的“默认语言”，导致其对行为和情感的影响更为直接和本能。

母语与外语：语言学定义

母语，又称第一语言（L1），是一个人出生以后最早接触、学习并掌握的一种或几种语言 [7:1]。联合国教科文组织在1951年将其定义为“一个人自幼习得的语言，通常是其思维与交流的自然工具” [7:2]。母语在人类启蒙教育和知识传授中扮演着不可或缺的角色 [7:3]。

外语，在语言学语境中通常指第二语言（L2），即对于掌握两种或多种语言的人而言，其母语以外的语言 [7:4]。虽然部分文献未直接使用“外语”一词，但其含义与“第二语言”在此语境下是可互换的。

明确母语和外语的定义是区分其对思维和心理影响的基础。联合国教科文组织将母语定义为“思维与交流的自然工具” [7:5]。这里的“自然”一词暗示了其习得过程的无意识性和与认知系统的深度整合。相比之下，外语（第二语言）是“母语以外的语言” [7:6]，通常涉及更晚期的、有意识的学习过程 [9]。这种习得方式的差异，决定了它们在心智中的表征和运作机制的不同，从而导致了对外语使用时思维和心理变化的解释。母语的“自然”习得使其与个体的早期情感、记忆和直觉紧密相连，形成一种“本能”的连接。而外语的“习得”过程则可能更多地依赖显性学习和认知控制，导致其在情感和直觉层面的连接相对较弱，从而产生“情绪距离化”等效应。

三、 外语使用对思维方式的影响

使用外语不仅是语言工具的转换，更可能引发个体思维模式的适应性变化。本节将从语言相对论、外语效应和认知负荷三个方面深入探讨这些影响。

语言相对论（Sapir-Whorf 假说）与思维塑造

Sapir-Whorf 假说，即语言相对论，其核心观点认为我们的思想受母语塑造，因此不同语言的使用者在看待世界时会持有不同的思维方式 [10]。这一假说进一步提出，掌握多种语言的人在看待世界时可能会拥有更广阔的视角，因为他们能够接触到不同语言所提供的多样化思维框架 [11]。

然而，该假说自提出以来一直存在争议。争议点之一在于它似乎否认了人类认知的普遍基础，而另一点则在于一些支持性研究结果未能被可靠复制 [10:1]。为了解决这些争议，有研究者提出通过概率推理的视角来重新审视这一假说。他们认为，语言类别对认知的影响并非绝对的，而是在特定条件下（如感知信息不确定时）才会最为明显地影响颜色记忆 [10:2]。这意味着语言对思维的塑造并非决定论式的，而是概率性的影响。当信息清晰、确定时，普遍的认知机制可能占据主导；而当信息模糊、需要解释时，语言的特定结构则会引导思维走向其固有的分类偏好。这种动态性和情境依赖性揭示了语言对思维影响的复杂性。此外，语言对概念分类的跨语言影响，即概念迁移现象，也为语言对认知的影响提供了支持 [12]。

外语效应与决策及认知偏差

外语效应是指使用非母语进行思考和决策时，个体行为和判断出现系统性变化的现象。研究表明，使用外语有时能够改善人们的决策质量，减少认知偏差，并鼓励更审慎的思考 [13]。例如，外语能够有效降低框架效应（即信息呈现方式对决策的影响）和损失规避（即对损失的厌恶程度高于对同等收益的偏好）的影响，促使个体做出更实用主义的决策 [14]。在面对道德困境时，使用外语的人也更倾向于做出功利主义选择，即以最大化整体利益为目标 [9:1]。

这种效应的潜在机制主要包括情绪距离化和认知努力的增加。外语能够使个体与决策情境产生心理距离，从而减少情绪反应，抑制在母语中建立的强烈情感联结 [9:2]。这主要是因为母语通常在情感丰富的日常环境中习得，而外语则多在情感中立的课堂环境中学习，导致其词汇和概念与情感的联结不如母语强烈 [9:3]。此外，使用外语需要更多的认知努力，这是一个受控过程而非自动化过程 [9:4]。这种增加的认知负荷可能导致元认知处理的改变，促使个体对问题进行更深入的反思，尤其是在面对直觉上吸引人但可能不正确的解决方案时 [13:1]。

然而，外语效应并非普遍存在，其影响的复杂性超出了最初的预期。一些研究并未发现外语对风险决策的显著影响，甚至可能扭曲延迟满足、逻辑推理或辨别真假新闻的能力 [13:2]。这表明外语效应的发生存在边界条件。外语效应表现出一种“双刃剑”特性：它在某些情境下能够提升理性，但在另一些情境下可能导致元认知处理的扭曲。外语的“非本能”特性削弱了与母语相关的直觉和情感联结，迫使大脑进入更受控、更分析的模式。这种模式虽然能抑制情感偏差，但也可能导致对直觉信号的“过度过滤”或“误判”，从而影响元认知判断的效率。这揭示了外语效应的复杂性及其对认知系统深层运作的潜在影响。

认知负荷与信息处理

认知负荷理论解释了心智努力如何影响语言处理和学习 [15]。通常，外语处理需要比母语更多的认知资源和心智努力，因为它是一个受控过程，而非像母语那样自动化 [9:5]。高认知负荷可能会影响学习表现，甚至导致认知过载和负面影响 [16]。

尽管存在短期挑战，但学习和使用外语可以带来长期的认知增益。这种持续的认知挑战能够增强多种认知功能，如执行功能、工作记忆、注意力和问题解决能力 [17]。双语者在解决复杂问题和进行创造性思维方面通常表现更佳 [18]。认知负荷范式也被用于区分潜在的理性与直觉过程，研究表明高认知负荷倾向于导致启发式思维而非深层推理 [19]。

认知负荷具有“双重作用”：短期挑战与长期认知增益。虽然外语处理需要更高的认知负荷，可能在短期内带来处理困难甚至过载 [9:6]，但长期来看，这种持续的认知挑战能够锻炼大脑，促进神经可塑性，从而提升多种高级认知功能 [17:1]。外语学习强迫大脑调动更多的认知资源进行语言控制、信息处理和任务切换。这种持续的“认知锻炼”导致大脑结构和功能的适应性变化 [20]，从而提升了认知储备和执行功能。因此，短期内的“不适”或“困难”是长期认知提升的必要代价。

表1：外语效应在认知与情绪上的表现

方面 母语条件下的表现 外语条件下的表现 潜在机制 资料来源
认知偏差 易受框架效应、损失规避、热手谬误、偏见盲点影响 减少框架效应、损失规避、热手谬误、偏见盲点影响 情绪距离化、认知努力增加、元认知处理改变 [13:3]
决策倾向 倾向直觉、情感驱动的决策 倾向更审慎、理性或功利主义决策 情绪距离化、认知努力增加、元认知处理改变 [9:7]
信息处理 自动化、高效，依赖启发式判断 需更多认知努力、更受控，倾向分析性思考 认知负荷增加、系统1向系统2的转换 [9:8]
元认知 对直觉信号敏感，可能缺乏反思 对直觉信号敏感度降低，可能过度反思或随机分配认知努力 元认知处理的扭曲 [13:4]

四、 外语使用对心理状态的影响

使用外语不仅影响思维模式，也深刻作用于个体的情绪体验、人格表现和身份认同。

情绪距离化效应

情绪距离化效应是指使用外语时，个体与情感刺激或决策情境之间产生心理距离，从而导致情绪反应减弱的现象 [9:9]。研究显示，双语者在第二语言中表达情感时，无论是积极还是消极情感，其情绪反应通常不如母语强烈[9:10]。

这种现象的产生有其深层原因。首先，母语通常在个体情感丰富、多元的日常生活中习得，与个人经历和情感深度绑定，形成一种“心脑舌”的直接联结 [8:2]。母语被认为是“我们用来思考、梦想和感受情感的语言” [8:3]。相比之下，外语往往在情感中立的课堂环境中学习，因此其词汇和概念与情感的联结不如母语强烈 [9:11]。其次，第二语言处理通常需要更多的认知资源，这可能限制了大脑用于情感处理的资源，从而导致情绪反应的减弱 [9:12]。

情绪距离化效应使得个体在面对道德困境或风险决策时，能够保持更客观、冷静的态度，从而更倾向于做出理性或功利主义的判断，减少了情感偏见的影响 [9:13]。外语因此具有作为情绪调节工具的潜力。研究指出，“有目的的第二语言使用可以减轻负面事件带来的心理困扰” [9:14]，并且外语能“减少情绪反应”和“促进更理性、更少情感驱动的决策” [14:1]。这表明外语不仅仅是交流工具，更可能成为一种无意识或有意识的情绪调节策略。当个体需要冷静、客观地处理问题时，切换到外语可能提供一种心理上的“安全距离”，帮助其避免被强烈情感所左右。外语与情感的弱联结使其成为一种“认知脱钩”的机制。通过激活与情感关联较少的语言系统，大脑能够绕过母语中那些根深蒂固的情感触发器，从而实现情绪的间接调节。

人格与身份认同的转变

许多多语者报告在使用不同语言时会感觉“像另一个人” [21]。实证研究也支持这一观察，例如，双语者在不同语言中进行人格测试时，其人格特质得分会有所不同。一项针对西班牙语-英语双语者的研究发现，他们在用英语回答时，外向性、宜人性和尽责性得分更高，这与相应单语文化的人格数据一致 [21:1]。

这种人格转变可以通过“文化框架转换”（Cultural Frame Switching）模型来解释。该模型认为，与特定语言相关的文化线索会激活不同的自我认知，从而引发与相应语言和社会环境相符的人格特质表达 [21:2]。个体对语言和文化的高度意识会使其更容易受到文化启动的影响，从而更倾向于在特定语言环境中调整其行为和表达 [21:3]。

多语能力显著影响一个人的社会身份，影响其在文化、家庭和友谊中对自己的看法 [22]。每种语言不仅连接着不同的思想、价值观和传统，也影响着个体的世界观和自我认知 [22:1]。多语者常常感到归属于多种文化，并能增强对多元文化概念的理解和欣赏 [22:2]。语言与个人身份认同紧密交织，多语者可能会根据情感状态切换语言，并在不同语言中体验到自信、创造力或正式程度的变化 [22:3]。

语言具有作为“身份激活器”的作用，促使个体从单一自我表达走向多元。多语能力显著影响一个人的社会身份，影响其在文化、家庭和友谊中对自己的看法 [22:4]。语言和文化线索可能会启动不同的自我认知 [21:4]。这表明语言不仅仅是交流的工具，更是激活和表达不同身份面向的“开关”。母语可能激活个体最核心、最本源的身份，而外语则允许个体在保持核心自我的同时，探索和展现与特定文化相关的其他身份维度，从而实现自我表达的多元化。每种语言都承载着一套独特的文化规范、价值观和社交互动模式。当个体使用某种语言时，其认知系统会无意识地调用与该语言相关的文化图式，从而影响其行为、情感和自我认知，使其在特定语境下呈现出与该文化相符的人格特质。这种语言-文化-身份的联动机制，使得多语者能够灵活地在不同社会环境中进行自我定位和表达。

五、 从小形成的固有潜意识状态

母语在个体潜意识的形成中扮演着不可替代的角色，其影响深远且根深蒂固。

母语在潜意识形成中的作用

母语是儿童出生后最早习得的语言，对个体心理和人格发展具有强大而持久的影响 [8:4]。儿童对世界的最初理解、概念和技能的学习，以及对存在的感知，都始于母语 [8:5]。母语在塑造我们的思想、情感和精神世界方面扮演着重要角色，因为生命中最重要的阶段——童年——是在其印记中度过的 [8:6]。

母语与早期视觉、听觉、情感及其他非语言知识一同被大脑吸收和储存 [8:7]。这意味着母语在脑中触发一系列关联，表现为更高的电活动，它被认为是“我们用来思考、梦想和感受情感的语言” [8:8]。早期与照护者的经验通过母语塑造了儿童关于自我、他人和世界的核心信念，这些信念以内隐记忆的形式编码在脑中 [23]。这种母语作为“情感和认知基石”的不可替代性体现在其与个体情感世界、核心信念系统和早期认知图式的深度整合。母语的早期、浸入式习得过程，使其与大脑的边缘系统（情感中心）紧密连接 [23:1]，形成自动化的情感反应和直觉判断。这种“心脑舌”的直接连接 [8:9]是母语独有的，它构成了个体最深层的心理基础，使得母语在处理情感和本能反应时具有更高的效率和共鸣。

此外，婴儿在出生后就对人类语音敏感，并偏爱母亲的声音和母语 [24]。在生命早期，儿童会表现出对母语群体的社会偏好，例如更喜欢与母语者互动或接受其提供的玩具 [24:1]。这表明母语不仅影响个体内部的认知和情感，也塑造了其早期的社会偏好和群体认同。

内隐记忆与外语学习

内隐记忆，又称无意识记忆或自动化记忆，是指无需有意识地回忆就能影响我们行为的知觉和情感记忆 [25]。它包括程序性学习和启动效应，其影响无需有意识的检索 [25:1]。内隐记忆在出生时就存在，婴儿的大脑能够根据与照护者的经验创建包含图像和情感的心理模型，这些模型无需有意识处理但仍影响婴儿的行为和反应 [23:2]。

语言学习涉及内隐学习和外显学习两种模式 [26]。内隐学习是指无意识、自动地获取复杂刺激环境的底层结构知识，而外显学习则是有意识地形成和测试假设以寻找结构 [26:1]。母语习得主要依赖内隐学习，其过程是自然、无意识的。相比之下，外语学习通常涉及更多的外显学习，尤其是在语法规则等方面 [26:2]。然而，通过大量的听力输入和实践，外语学习者也能建立自然的、自动化的直觉，从而发展出一定程度的内隐知识 [27]。

内隐记忆作为“心智蓝图”的作用及其在语言习得路径中的差异，解释了母语与外语在潜意识层面整合程度的不同。内隐记忆在出生时就存在，并通过早期经验形成“核心信念”，无需有意识处理即可影响行为 [23:3]。这表明内隐记忆是心智的早期“蓝图”或“操作系统”，它在母语习得过程中被深度编码。而外语学习，尤其是后期学习，往往更多地依赖外显记忆和有意识的规则学习 [26:3]。这种习得路径的差异，导致母语在潜意识层面拥有更深、更自动化的根基，而外语则可能更多地停留在显性认知层面，即使流利也需要更多认知努力。内隐记忆的形成是早期经验和重复曝光的产物，它构建了我们对世界的“本能”反应和“默认”理解。母语的习得方式与此高度契合，使其成为内隐记忆的强大载体。外语学习虽然也能发展出一定程度的内隐知识，但其“后天性”和“有意识性”的特点，决定了它难以完全复制母语在潜意识层面的深度和广度。

六、 外语变化与固有潜意识状态的异同

本节将对外语使用引起的思维和心理变化与从小形成的固有潜意识状态进行详细的对比分析，突出其异同点。

思维模式的差异：从直觉到审慎

在思维模式方面，母语与外语的使用呈现出显著差异。母语与个体的直觉、本能反应和情感联结紧密，其处理过程高度自动化和无意识 [8:10]。在母语环境中，思维往往更依赖于快速、启发式的判断，即心理学中的系统1思维 [28]。

相比之下，使用外语时，由于认知负荷的增加，个体倾向于进行更审慎、分析性的思考 [13:5]。这有助于减少认知偏差，促使决策更趋理性或功利 [14:2]。这种变化并非思维模式的根本性重塑，而是激活了不同的认知处理路径，从更多依赖系统1（直觉）转向更多依赖系统2（分析）[19:1]。语言切换可以被视为一种“认知模式切换器”。母语处理是高效、自动化的，与内隐记忆和直觉紧密相连 [23:4]。而外语处理需要更多认知努力 [9:15]，导致更审慎的思考，减少情绪偏差 [14:3]。因此，从母语切换到外语，可以视为一种“认知模式切换器”，它并非改变了核心思维能力，而是改变了思维的“默认模式”和“处理优先级”。语言的习得方式和情感联结强度，决定了其在认知处理中的“优先级”和“自动化程度”。母语作为“本能”工具，优先激活直觉和情感路径；外语作为“习得”工具，则更倾向于激活控制和分析路径。这种优先级和自动化程度的差异，导致了思维模式在不同语言环境下的显著变化。

情绪反应的对比：情感共鸣与距离

情绪反应是母语与外语使用之间另一个显著的差异点。母语与个体的情感体验、核心记忆和文化背景深度融合，具有强烈的“心脑舌”直接联结，能够引发更强烈、更本能的情绪共鸣 [8:11]。母语被认为是“我们用来思考、梦想和感受情感的语言” [8:12]。

外语由于其习得环境和认知负荷的特点，与情感联结相对较弱，从而导致情绪距离化效应 [9:16]。这种距离化使得个体在处理敏感话题或决策时，能够保持更客观、冷静的态度。情感“渗透性”的语言差异是显而易见的。母语对情感的“渗透性”远高于外语。情感不仅仅是表达出来的，更是通过语言被体验和感知的。母语的深层情感共鸣，使其成为情感体验的“原生介质”，而外语则更像一个“过滤器”，降低了情感的强度和直接性。情感的形成和表达与语言的早期习得和文化浸润密不可分。母语在个体情感发展关键期内被内化，其词汇和表达方式与强烈的情感体验直接编码。外语的习得则缺乏这种早期、深层的情感绑定，导致其在激活或传递情感时存在“衰减效应”。

身份认同的动态性

母语与个体最深层的自我认知和文化归属感紧密相连，是构成核心身份认同的重要基石 [8:13]。它代表着个体最本源的文化和情感根基。

然而，使用外语可以激活与该语言相关的文化框架，导致人格特质的动态调整，从而形成多语身份认同 [21:5]。这种转变并非核心身份的丧失，而是个体在不同语言-文化语境下，通过“文化框架转换”来表达和适应不同社会角色的能力 [21:6]。语言作为“身份激活器”，促使个体从单一自我表达走向多元。多语能力显著影响一个人的社会身份，影响其在文化、家庭和友谊中对自己的看法 [22:5]。语言和文化线索可能会启动不同的自我认知 [21:7]。这表明语言不仅仅是交流的工具，更是激活和表达不同身份面向的“开关”。母语可能激活个体最核心、最本源的身份，而外语则允许个体在保持核心自我的同时，探索和展现与特定文化相关的其他身份维度，从而实现自我表达的多元化。每种语言都承载着一套独特的文化规范、价值观和社交互动模式。当个体使用某种语言时，其认知系统会无意识地调用与该语言相关的文化图式，从而影响其行为、情感和自我认知，使其在特定语境下呈现出与该文化相符的人格特质。这种语言-文化-身份的联动机制，使得多语者能够灵活地在不同社会环境中进行自我定位和表达。

表2：母语与外语处理的特征对比

特征 母语（第一语言 L1） 外语（第二语言 L2）
习得方式与时间 早期习得，主要通过内隐学习，自然无意识 [7:7] 后期习得，更多依赖外显学习和有意识控制 [26:4]
认知负荷 低，处理过程高度自动化和高效 [29] 高，处理过程受控，需更多认知努力 [9:17]
情感联结 强，与情感体验、核心记忆和文化深度融合，情绪共鸣强烈 [8:14] 弱，情感联结相对较少，易产生情绪距离化[9:18]
潜意识整合 深度整合，形成自动化、本能的潜意识基础和核心信念 [5:5]: 较少整合，更多停留在显性认知层面 [26:5]
脑区激活模式 效率高，语言网络激活程度较低 [29:1] 努力多，语言网络激活更强，招募更多脑区 [29:2]
对思维/决策影响 倾向直觉、启发式判断，易受认知偏差影响 [13:6] 倾向审慎、分析性思考，有助于减少认知偏差 [13:7]
对身份认同影响 与核心身份、文化归属感紧密相连，是身份基石 [8:15] 激活多重身份，通过文化框架转换动态调整人格 [21:8]

七、 神经科学视角：双语大脑的活动差异

神经科学研究通过脑成像技术（如fMRI和EEG）为外语使用对思维和心理状态的影响提供了生理基础的解释，揭示了双语大脑在处理不同语言时的独特模式。

母语与外语处理的脑区激活差异

大脑在处理母语时表现出独特的效率。研究发现，在多语者的大脑中，语言网络在处理母语时激活程度显著降低，这表明理解母语所需的认知努力较少 [29:3]。这种效率可能源于长期暴露和高频率使用母语所导致的神经回路优化 [29:4]。

相比之下，处理非母语时，即使学习者已达到很高的熟练度，大脑的语言网络也会表现出更强的激活。此外，“多需求网络”（multiple demand network），一个负责执行认知要求高任务的脑区，也会在外语处理时被激活 [29:5]。这清晰地表明，外语处理需要更多的认知努力和更广泛的神经资源参与。总体而言，执行不同语言任务时，大脑会激活大致相同的脑区，但外语的使用会倾向于更广泛地招募母语所激活的区域，并激活更多的区域 [30]。例如，外语的词语生成任务会引起额外的双侧额下回（包括布洛卡区）和左侧颞中回的激活 [30:1]。

尽管存在这些激活差异，双语者在第一和第二语言中理解相同语义概念时，大脑的反应模式是可预测的。特别是在左侧颞前叶等区域，研究显示出语言独立的语义表征 [31]。这意味着大脑能够将不同语言的词汇映射到共同的语义概念上，表明语义处理存在跨语言的通用基础。

此外，当两人对话时，他们的脑波会实现同步。有趣的是，在使用非母语交流时，这种脑波同步发生在大脑的不同区域 [32]。这种差异可能与对信息注意力的分配方式以及词语情感联结和心理图像形成能力的差异有关 [32:1]。

神经科学的发现揭示了双语大脑的“神经经济学”原则：效率与适应性的平衡。母语处理时“语言网络活动显著降低”，而外语处理则“需要更多认知努力”，并激活“多需求网络” [29:6]。外语会“更广泛地招募”和“激活更多区域” [30:2]。这表明母语作为高度优化的系统，以最小的能量消耗实现最大效率；而外语则通过激活更广泛的脑区和通用认知资源（如多需求网络），来弥补其非原生性，实现功能上的适应性。这并非外语处理“低效”，而是大脑为了达到与母语相似的熟练度而付出的额外“计算成本”。语言习得的年龄和方式（早期自然习得与后期有意识学习）直接影响了大脑神经回路的形成和优化程度。母语的长期、无意识浸润使其神经通路高度自动化和精简，而外语则需要大脑进行更多的“重组”和“协调”，从而在神经层面上表现出不同的激活模式。这种差异是导致外语使用时思维和心理状态变化的基础。

八、 结论与展望

主要发现总结

本报告的分析表明，与外国人说外语时，个体的思维方式和心理状态确实会发生显著变化。在思维方式层面，个体倾向于进行更加审慎和理性的思考，认知偏差（如框架效应和损失规避）有所减少，这主要归因于外语处理所带来的认知负荷增加和情绪距离化效应。在心理状态层面，情绪反应可能减弱，决策更趋功利，同时个体可能体验到人格的动态转变和多重身份认同的激活，这可通过文化框架转换模型来解释。

这些变化与从小形成的固有潜意识状态存在本质差异。母语在个体童年早期通过内隐学习与情感、核心信念和文化深度绑定，形成自动化、本能的潜意识基础。母语处理在神经层面表现为高效率和低激活，是思维、梦想和情感的“原生语言”。而外语通常在后期习得，更多依赖外显学习和有意识的认知控制，其对思维和心理的影响更多体现在对原有认知模式的调节和补充，而非根本性的重塑。神经科学研究通过脑成像证据证实了母语和外语在脑区激活模式上的显著差异，为这些心理现象提供了坚实的生理学证据。简而言之，母语构建了心智的“操作系统”和“情感基石”，而外语则在此基础上提供了“应用程序”和“调节器”，使得个体能够以更灵活、多维的方式与世界互动。

对跨文化交流的启示

理解外语使用对思维和心理的影响，对于促进有效的跨文化交流具有深远意义。在跨文化语境中，意识到外语可能带来的情绪距离化和更理性的决策倾向，有助于交流双方更客观地理解彼此的立场，减少因情感偏见或文化差异导致的误解。例如，在谈判或解决冲突时，使用非母语进行交流可能有助于双方保持冷静，专注于事实和逻辑，从而达成更具建设性的结果。

同时，认识到语言与身份认同的动态关系，也能促进对多元文化背景下个体行为和表达差异的包容与理解。当一个人在使用外语时表现出与母语时不同的人格特质或情绪反应，这并非意味着其核心自我的丧失，而是其在适应特定语言-文化语境下的自然心理调整。对于语言学习者而言，这提示了外语学习不仅仅是语言技能的提升，更是一场认知和情感重塑的旅程，能够拓展个体的世界观，增强认知灵活性，并丰富其自我认同的维度。因此，鼓励和支持多语学习不仅有助于全球交流，更有助于个体心智的全面发展。

  1. 文化心理学视野中的思维方式 - 心理学报, https://journal.psych.ac.cn/xlkxjz/EN/article/downloadArticleFile.do?attachType=PDF&id=643 ↩︎ ↩︎

  2. 思想- 維基百科，自由的百科全書, https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%80%9D%E6%83%B3 ↩︎ ↩︎

  3. 中国石油大学（北京）克拉玛依校区心理咨询, https://www.cupk.edu.cn/xlzx/c/2017-11-03/490871.shtml ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  4. 心理学- 维基百科，自由的百科全书, https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6 ↩︎

  5. 深入潛意識、揭開心理學之謎| 專業心理治療及催眠應用（香港）有限 …, https://www.hk-hphi.com/single-post/%E6%B7%B1%E5%85%A5%E6%BD%9B%E6%84%8F%E8%AD%98%E3%80%81%E6%8F%AD%E9%96%8B%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E4%B9%8B%E8%AC%8E ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  6. 人类行为受制于潜意识 - 人民日报海外版-人民网, http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/html/2015-03/13/content_1542037.htm ↩︎ ↩︎

  7. 母语- 维基百科，自由的百科全书 - Wikipedia, https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E6%AF%8D%E8%AA%9E ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  8. Mother Tongue: The Language of Heart and Mind - The Fountain Magazine, https://fountainmagazine.com/all-issues/2010/issue-76-july-august-2010/mother-tongue-the-language-of-heart-and-mind ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  9. Full article: When your heart is in your mouth: the effect of second language use on negative emotions, https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02699931.2018.1540403 ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  10. The Sapir-Whorf Hypothesis and Probabilistic Inference: Evidence from the Domain of Color, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4951127/ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  11. (PDF) Bilingualism and Sapir-Whorf Hypothesis: an Implementation …, https://www.researchgate.net/publication/306379319_Bilingualism_and_Sapir-Whorf_Hypothesis_an_Implementation_of_Applied_Linguistics_in_Writing_Class ↩︎

  12. CONCEPTUAL TRANSFER: LINGUISTIC RELATIVITY IN SECOND LANGUAGE LEARNING - SciELO, https://www.scielo.br/j/alfa/a/F96gc7XKpPMr6JG3tYscRGQ/?lang=en&format=pdf ↩︎

  13. Why Should We Study the Foreign Language Effect: Debiasing …, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10299445/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  14. CogBlog – A Cognitive Psychology Blog » Think Carefully… But in a …, https://web.colby.edu/cogblog/2022/05/09/think-carefully-but-in-a-different-language/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  15. Cognitive load in language processing | Psychology of Language …, https://library.fiveable.me/psychology-language/unit-9/cognitive-load-language-processing/study-guide/2mXGkycjLQFxKImC ↩︎

  16. Decreasing Cognitive Load for Learners: Strategy of Web-Based Foreign Language Learning - ResearchGate, https://www.researchgate.net/publication/272726615_Decreasing_Cognitive_Load_for_Learners_Strategy_of_Web-Based_Foreign_Language_Learning ↩︎

  17. The effects of language learning on cognitive functioning and psychosocial well-being in cognitively healthy older adults: A semi-blind randomized controlled trial, https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13825585.2024.2384107 ↩︎ ↩︎

  18. How does language acquisition impact cognitive processing? - TutorChase, https://www.tutorchase.com/answers/a-level/psychology/how-does-language-acquisition-impact-cognitive-processing ↩︎

  19. The Dual Process model: the effect of cognitive load on the ascription of intentionality, https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2025.1451590/full ↩︎ ↩︎

  20. (PDF) The Impact of Foreign Language Learning on Cognitive Abilities in Older Adults: A Review under the Framework of Brain Plasticity Theory - ResearchGate, https://www.researchgate.net/publication/392740357_The_Impact_of_Foreign_Language_Learning_on_Cognitive_Abilities_in_Older_Adults_A_Review_under_the_Framework_of_Brain_Plasticity_Theory ↩︎

  21. Speaking a different language can change how you act and feel | Psyche Ideas, https://psyche.co/ideas/speaking-a-different-language-can-change-how-you-act-and-feel ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  22. How Multilingualism Shapes Social Identity | The Influence of Language - Sociology.org, https://sociology.org/multilingualism-and-social-identity/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  23. What is the difference between implicit and explicit memory in the early stages of child development? - Evergreen Psychotherapy Center, https://evergreenpsychotherapycenter.com/what-is-the-difference-between-implicit-and-explicit-memory-in-the-early-stages-of-child-development/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  24. The native language of social cognition - PNAS, https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.0705345104 ↩︎ ↩︎

  25. Implicit and Explicit Memory: Definition & Examples - Simply Psychology, https://www.simplypsychology.org/implicit-versus-explicit-memory.html ↩︎ ↩︎

  26. Implicit AND explicit language learning - University of Michigan, https://sites.lsa.umich.edu/nickellis-new/wp-content/uploads/sites/1284/2021/07/ImplicitANDExplicitOffprint.pdf ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  27. What is your balance between explicit and implicit learning? : r/languagelearning - Reddit, https://www.reddit.com/r/languagelearning/comments/1ibtiks/what_is_your_balance_between_explicit_and/ ↩︎

  28. On the foreign language effect in decision making - Jose Apesteguia, https://jose-apesteguia.github.io/Cognition.pdf ↩︎

  29. Bilingualism: Native Language Eases Brain’s Effort - Neuroscience News, https://neurosciencenews.com/bilingual-native-language-brain-25731/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  30. Multilingualism: an fMRI study - PubMed, ， https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14683721/ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  31. Brain-Based Translation: fMRI Decoding of Spoken Words in Bilinguals Reveals Language-Independent Semantic Representations in Anterior Temporal Lobe | Journal of Neuroscience, https://www.jneurosci.org/content/34/1/332 ↩︎

  32. U of T-led study looks at difference in brainwaves when people speak in mother tongue or second language | University of Toronto, https://www.utoronto.ca/news/u-t-led-study-looks-difference-brainwaves-when-people-speak-mother-tongue-or-second-language ↩︎ ↩︎