反事实思维

发表于 2024-08-04 阅读次数： Disqus：

本文整理自《为什么拿铜牌比银牌更开心？心理学教授给出答案》

反事实思维的理论基础

反事实思维（Counterfactual Thinking）是一种基于与现实相反的条件或可能性进行推理的思维过程，通常是对已经发生的事进行否定进而建构一种假设的可能性。简单来说，就是将已经发生的事实与想象中的可能性进行比较。

反事实思维是 “有限理性” 的体现。如果从理性的角度看，银牌获得者应该比铜牌获得者更高兴，因为他取得了更大的成就。但事实并非如此，这表明人们的思维是基于有限理性的。

负面结果比正面结果更容易激发反事实思维:
银牌获得者比铜牌获得者离金牌更近，因此更容易产生反事实思维。那些差五分钟和差30分钟没赶上火车的人相比，前者更容易产生反事实思维。
不正常的结果容易引发反事实思维:
当事件结果与预期不符时，人们倾向于用反事实思维修正事实。研究显示，48%的人在遇到负性事件时会产生反事实思维。
反事实思维还与是否采取行动有关:
短期内，人们后悔做了某事；而长期来看，70%的人后悔的是未做的事。
某些人格特征也容易产生反事实思维:
高自尊的人更容易产生下行反事实思维，而神经质程度高的人则伴随更多的上行反事实思维。外向开朗者会体验更多的下行反事实思维，而成就动机高的人易产生上行反事实思维。
反事实思维产生也与情境有关:
以奥运会为例，不同的心态、名次及最终结果，都会产生不同的反事实思维。获得银牌和铜牌的情境是独特的，因此会引发不同的反事实思维。

利用这些心理现象，有意识地让反事实思维“利益最大化”。

当你获得银牌时，用“下行”反事实思维来享受当下的成绩，想想获得铜牌的人甚至没有奖牌的人，他们同样付出了努力，但收获却不如你多，你是不是该开心呢？

比赛结束回归生活时，用“上行”的反事实思维不断发现自己的不足，推动自己前行，按照“如果我再努力一点”的方向不断努力，在未来取得更好的成就。